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滋补南瓜盅| 感冒了多喝开水?!换个洋气办法吧

发布时间:2018-04-28 08:58 | 来源:河北广播电视台

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昨天23℃今天32℃,春如四季的模式极易感冒咳嗽。南瓜是保护上呼吸道的利器。浓浓南瓜汤,让心爱的TA远离感冒病毒入侵,而你也不再是只会说“多喝开水”的“伪暖男”。

食材清单

步骤

步骤  (1)

     1、南瓜去籽儿蒸熟,从蒸熟的南瓜中挖出南瓜瓤制成泥,做成南瓜盅,待用。

步骤 (2)

2、葡萄干用开水泡开,热锅加黄油,下入泡好的葡萄干煸炒出香味儿后,加入热水。

步骤 (3)

3、之后加入南瓜泥,放入盐、白糖、水淀粉、牛奶调味熬成南瓜汤。

步骤 (4)

4、把熬好的南瓜汤放入南瓜盅内,撒入瓜子仁、松子仁即可。

温馨提示

郑育龙

1、南瓜是黄金食物中的代表,营养价值非常高。润燥保湿,保护呼吸道黏膜。

2、南瓜糖分含量比较高,有降糖需求的人群在食用的时候还是要控制好量哦!

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责任编辑:薛晓岩
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