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胡萝卜土豆有了内涵,撩得也是不要不要的~

发布时间:2018-07-11 08:47 | 来源:河北广播电视台

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上班的第三天,眼困耳鸣脑生锈,是时候需要被拯救!三两个萝卜一个小土豆,醒耳养目咋也喝不够。有爱的过往敬一口,深情的未来敬一口,一口一口接一口,幸福的生活甜到齁。

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步骤

步骤1

1、洋葱切碎,备用。

步骤2

2、起两个锅,用黄油分别煎炒洋葱和土豆。

步骤3

3、洋葱里加入蒸熟的胡萝卜,小火煸炒,随后加水煮开,放盐调味。

步骤4

4、将土豆煎至表面金黄,法香切碎,备用。小贴士:如果没有法香,可以用香菜代替。

步骤5

5、洋葱、胡萝卜用料理机打成泥后倒入炒锅,加水淀粉、牛奶。

步骤6

6、出锅后,汤中放上煎好的土豆,撒上法香即可。

温馨提示

1、胡萝卜素有“小人参”之称。它富含胡萝卜素、维生素A、花青素等多种人体必需的营养成分。胡萝卜中的维生素A与β胡萝卜素,具有促进眼内感光色素生成的能力和内耳神经细胞再生的功能,它能减少眼睛疲劳与眼睛干燥也有利于恢复和保护良好的听力。

2、中医认为土豆性平味甘无毒,能健脾和胃、益气调中、缓急止痛、通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著。

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责任编辑:薛晓岩
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