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【立秋】秋果香浓好滋味,降噪润肺正当时~

发布时间:2018-08-07 08:49

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顺天时,尊物道,讲节气,这才是我们最该有的中国范儿!

“秋,揪也。物于此而揪敛也。”

立秋

乳鸦啼散玉屏空,一枕新凉一扇风。

睡起秋色无觅处,满阶梧桐月明中。

立秋:润肺&生津

立秋

立秋即是秋季的开始,传统中医学认为,燥为秋季之主气,我们称之为“秋燥”。燥邪入侵容易消耗人体津液,人体易出现如下“燥象”:口干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等。同时,中医认为肺脏属金,旺于秋季。因肺喜清肃濡润,主呼吸与大气相通,外合皮毛,与大肠相表里,故燥邪又最易伤肺,引起“燥咳”即干咳无痰或胶痰难咯等症。因此,立秋养生的重点在于润肺生津。此时,从饮食上来说,吃点什么才能更好的抵御秋燥的伤害呢?小编推荐如下水果:

梨

1梨

梨肉香甜可口、肥嫩多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若梨与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

葡萄

2葡萄

葡萄营养丰富、酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁后加熟蜜浓煎至收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,虽然糖的含量相对增加了,但是铁的含量也提高了,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

柑桔

3柑桔

柑桔性凉、味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎后食用,治疗肺热咳嗽尤佳。

甘蔗

4甘蔗

甘蔗性平、味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作为清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

柿子

5柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

爱心提示:秋天的水果好吃有营养,可是过量食用同样会引发疾病。因此,大家切莫贪吃哦~

秋初暑热亦未退,

温燥外邪随风起。

秋果香浓好滋味,

降噪润肺正当时。

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责任编辑:苏红岩
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