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气温南升北降!周末大风又起!

来源:河北日报微信

责编:许萌

时间:2020-05-14 19:55:48




未来几天雷雨频繁


今天夜间,秦皇岛东部阴有阵雨转多云,张家口东部、承德、保定北部多云间阴,其他地区晴间多云。


明天白天,张家口、承德西部、保定西北部多云转阴有分散性雷阵雨或阵雨,其他地区晴转多云。


明天夜间到16日,张家口、承德、保定西北部、廊坊北部、唐山北部、秦皇岛北部阴有雷阵雨或阵雨,其他地区多云间晴。


16日夜间到17日,西北部地区多云间阴有雷阵雨或阵雨,其他地区多云间晴。




周末大风来袭


16日,张家口、承德、保定西北部有西北风5到6级,阵风7到8级。


17日,全省大部分地区有偏北风4到5级,阵风6到7级。




气温南升北降


据河北天气,明后两天受降雨影响,北部地区气温略有下降。在以晴天或者多云为主的中南部,气温总体呈现上升趋势。预计后天(16日)我省中南大部最高气温再次冲击30℃线,邯郸有望突破35℃。






立夏后宜养心戒怒


保健专家提示,立夏后,天气渐热,人们易烦躁不安,情绪波动,此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。


立夏后,气温升高,天气炎热,人的心率会随着气温攀升而调节,人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关。


天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,人们应顺应夏季昼长夜短的特点,夜卧早起,及时调节自己的生活节奏,避免疲劳,充足睡眠,加强对心脏的保养。


她建议“戒燥戒怒”,保持精神安静、心志安闲,心情愉悦,笑口常开。尤其是老年人更要有意识地进行精神调养,保持心态平和、心情舒畅的状态,切忌大悲大喜,以免伤心伤身伤神。


夏季心火较盛,饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主,多吃果蔬,及时补水,低脂低盐。此外,还应少食高脂厚味及辛辣上火之物,多食富含维生素的食物,如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类,这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。


立夏后,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,湿热交加,这个时候人体肝脏处于旺盛状态,调养应以养肝为主。


李艳玲建议,除戒烟戒酒,规律作息,调养精神、制怒养肝外,在饮食调理上,多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食,如黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等。此外,还应积极参与户外活动,如游泳、慢跑,还可进行郊游、踏青、爬山,以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。



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