首页 > 冀时 > 健康 > 国医话健康

湿气的根源在哪儿?让这颗鸡蛋“告诉”你……

来源:河北广播电视台冀时客户端

责编:刘伊宁

时间:2019-11-20 17:18:17

生活中,“虚胖”的舌头、困重的身体、粘马桶的便便……它们都暴露了湿气的存在。


于是不少人开始了他们“祛湿日常”,但是我们体内的湿到底是怎么来的,你真知道吗?



湿气:我滴老家,就住在这个屯~


我是不是湿寒体质

我的湿从哪儿来的

其实这是很多人的疑问


湿到底从哪来的

举个最简单的例子

从冰箱拿出一个鸡蛋



在室温下

一会儿鸡蛋上就有一层小水珠

小水珠就类似我们所说的湿


鸡蛋放在冰箱里

和放到外面的区别

冰箱里的鸡蛋有寒性


而我们人体的寒湿

在大量的吃祛湿丸

祛湿产品过程中

看似是排出去了



可如果你的阳气不振奋起来

湿气还会像鸡蛋上的水珠一样

源源不断往身上束缚


所以体内的湿

是因为你的阳气不足

才导致了寒湿入体


湿的根源

在于我们的阳气不足


祛湿+扶阳,双管齐下


我们可以通过运动

合理的有氧运动

来出汗 来排体内湿气

同时振奋阳气

这里我们建议的运动,一定是户外的、在太阳底下的,排除雾霾状态的一种运动,而并不是完全的在健身房的运动。


我们也可以通过饮食

或者借助艾灸来扶助阳气

祛寒湿



中午的时候

可以晒太阳 晒晒背


运动祛湿气,你做对了吗?


好多人问该怎么运动

晚上吃了饭出去运动行么



很多跳广场舞的大妈

大晚上在户外

热火朝天的跳着


其实这种运动并不科学

并且可能会引起一些疾病


正常情况下中医的建议是

早晨太阳初起之时

出去顺应自然的振奋阳气

所以运动一定要早晨去



而晚上的时候

阴 要归于阳

阴入于阳 谓之寐

已经是要睡觉的时间


若此时再通过出汗

通过运动来振奋阳气

反而是一种违背规律的养生


这样的话不仅身体会受损

长此以往睡眠也会不好

反而湿气容易困住到体内

因为它损耗了我们阳气


国医话健康,助您健康快乐每一天!