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【国医话健康44】不传染的流行病,总看手机更易得

来源:冀时客户端

责编:刘伊宁

时间:2020-02-14 15:02:22


长时间看电脑、玩手机,导致眼睛干涩磨疼,遇风流泪,恨不得一直闭着眼睛;眼药水没少点,却只管用一会儿?注意!你可能遭遇了干眼症 。



干眼症就是我们泪液的质或量的不足,引起来眼表泪膜的不稳定,而导致的一系列症状。


具体症状


我们眼睛首先觉得干涩、磨疼、烧灼、异物感、畏光,严重的时候会看不清东西 ,甚至不能睁眼。


许多干眼症、眼疲劳的患者除了用眼过度以外,多伴有全身的劳累 、紧张、压力大、心情不舒畅,或者是失眠等症状。


易感人群


· 长期大量用眼、尤其是长期用电脑、玩手机的人。


· 更年期内分泌开始紊乱的女性。


· 长期戴有隐形眼镜、做过眼表手术的人,如屈光手术、白内障手术。


· 有全身性的疾病,如免疫性的疾病或干燥综合征。干燥综合征不单是眼干、口干,还有其它黏膜的干燥等。


干眼 & 肝脏


干眼症、眼疲劳不是单独的眼表疾病,它和全身都是有关系的,其中跟肝脏的关系最为密切。


肝开窍于目,喜条达恶抑郁。在临床上长时间的压抑、情志不舒也可能导致肝郁气滞、化热伤阴而致干眼症。


因而中医治疗是从肝论治,在治疗干眼症、眼疲劳的方面会起到很好的作用。  


干眼症养护小贴士


眨眼,使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。眨眼次数少会导致泪液量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护。尤其操作电脑、驾车、读书等长时间用眼,应提醒自己多眨眼。


注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛。用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,或眺望远处。


长时间使用电脑者要与电脑距离保持在60厘米以上,使视线保持向下约30度,使颈部肌肉放松,使眼球表面暴露于空气中的面积减到最小。


避免或尽量少戴隐形眼镜。


尽量少使用空调,使用空调注意定时开窗通风或使用加湿器增加空气湿度。


按自身需要点人工泪液,最好选用不含防腐剂的人工泪液,注意不要过频,一天最好不超过6次。


保持心情舒畅,积极锻炼身体,学会享受生活乐趣。生活中多一些“淡泊”与“宁静”,少一些“烦躁”与“焦虑”。


若患有干眼症不能自我缓解者,要及时到医院就诊,中医药防治干眼症效果不错哦~


国医话健康,助您健康快乐每一天!