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【国医话健康49】画个圈圈护脾胃,让你国庆吃嘛嘛香

来源:冀时客户端

责编:刘伊宁

时间:2020-02-14 15:12:27

长假第三天,小编掐指一算,经过前两天各路美食的轮番轰炸,大家这胃口很可能已经超负荷。


吃得过营养、过油腻、过杂乱的你,消化系统是不是也要瘫在沙滩上了?


拯救脾胃,这招儿得会!

是时候寄出这个

“健康小动作”啦~


腹胀、腹泻、消化不良这些症状,中医上叫脾不健运。如果肝气不疏又容易导致郁郁不乐(看着好吃的却吃不下,当然不开心惹)。


若出现这种情况,给大家介绍一个小动作,可以帮助我们疏肝、理气、健脾。


特邀专家 



摩腹健脾疏肝气



两手相叠

左手在里 右手在外

置于腹部

以左上右下逆时针方向揉腹

力度可以稍稍大一些

做到肚子咕噜叫为宜


通过摩腹可以达到健脾、降胃气、通肠气、疏肝气之目的。对于一些消化不良、平时比较消瘦、食欲不振或是过度肥胖的人再适宜不过啦!


小肚子,圆又圆,两只爪爪揉起来!


国医话健康,助您健康快乐度国庆~