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【国医话健康】给免疫加把劲儿——补益肺气小儿推拿

来源:河北广播电视台冀时客户端

责编:刘伊宁

时间:2020-03-11 11:00:16

教大家几个简单易操作的小儿推拿手法来提高孩子免疫力,同样的手法,大人也适用哦~

(一)补益肺气保健推拿


按揉膻中穴、横搓大椎穴、肺俞穴


膻中穴
 


膻中穴位于胸部前正中线上,平第四肋间,两乳头连线中点,该穴是气之会穴,具有理气活血通络,宽胸理气,止咳平喘的作用。



操作方法:先在穴位涂抹适量按摩油等推拿介质,用食指、中指、无名指指腹按揉此穴位3-5分钟。


大椎穴
 

 


大椎穴位于后正中线上,第七颈椎棘突(头低下时颈椎最高点)下方的凹陷中。具有疏风散寒,活血通络的作用。



操作方法:将推拿介质(婴儿润肤油或橄榄油)涂抹在掌心并在该穴位及周围涂抹,用掌心在该穴位处做横向的来回搓动至透热发汗即可。


肺俞穴
 


肺俞穴位于背部,第三胸椎棘突下(平肩胛骨内角),旁开1.5寸。具有解表宣肺、肃降肺气、调补肺气,补虚清热的作用。


横向搓↑↑↑


↑↑↑纵向搓右侧,记得左侧也要搓一搓~


操作方法:将推拿介质(婴儿润肤油或橄榄油)涂抹在掌心并在该穴位及周围均匀涂抹,用掌心在穴位处做横向或纵向的来回搓动,至透热发汗即可。


小儿推拿注意

小儿推拿时室内环境需保持温暖,以防受凉;操作前不要吃东西,做完可补充适量温开水。小儿皮肤娇嫩,推拿前应涂抹推拿介质,防止皮肤发生破损。


推拿前,如果患儿哭闹不止,应先安抚其情绪,不可急于推拿。推拿由轻到重、由浅入深,逐步达到透热发汗即可。时间应在20分钟之内。推拿后,毛孔处于开放状态,寒湿之邪易入侵,不能立马洗澡。


在日常生活中,小儿推拿可以根据孩子的体质针对进行,最好先咨询专业医生每周做2到3次的保健推拿,可以提升孩子正气,调和阴阳,舒通经络,使孩子不容易生病。



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