人心就像一面湖水，波澜起伏便看不清自己真正的模样。只有平静时，才可以遇见最美的自己。

孩子刚刚出生伴随着惊喜，随即开始一边学习照顾孩子，也一边适应正在变化角色的自己。而恰恰在忙碌之中，更需要一个平静的时刻，好好观照自我，轻松遇见更美的自己。

5月14日，河北省妇联家庭儿童部联合以梦成长家庭亲子教育俱乐部共同开展“败走的妈妈，也是好妈妈”情绪主题活动，为妈妈们提供了一次专属时光，让她们放下肩头的一些担子，安静“暂停”，自我续杯。子，安静“暂停”，自我续杯。

按下暂停，遇见自己

无论是怎样的父母，都要面对一个共同的话题，就是如何管理好自己的情绪。母亲又是家庭的灵魂，母亲的情绪对于孩子来说意义尤为重要。活动开始，在西子老师的引导下，一边舒缓片刻心情，在安静下来的内心中，察觉平日少有时间探索的内心感受与想法，一边借着图卡自然流露真实的自我，与伙伴们分享。共同体验了“重新定义自己、感知小情绪、行为感受与期待、自我赋能”四个环节。

以梦成长家庭亲子教育俱乐部创始人马老师与大家分享：

“一瞬间发现手中那张图片，如此贴切地链接了内心。”突然觉得，在适应人生的变化中，靠自己一点一点努力，好辛苦......

可是留心关注图片中的细节，她看到了女主人是笑着的微表情。于是打开了记忆的门，想到了自己的家人。一直把自己当公主，感动和力量一直都在，其实自己也在忙碌中收获着家人的支持和认可，沉浸其中享受价值感，只是在紧张忙碌的生活中，被潜藏，无法动用。

在表达自己和倾听别人故事的同时，感觉自己获得了疗愈，重新充满力量。

好情绪造就良好的亲子关系，家长的情绪管理对孩子的健康成长起着至关重要的作用。当各样情绪被允许释放出来，被温柔倾听的时候，一个全新的自我接纳就悄悄发生了，新的可能也就出现了!原来，我也可以“ take it easy”。

通过本次活动，妈妈们感知到了自己内心深处的情绪，输出情绪，吸收好的情绪，疗愈自己，带着健康的情绪面对家庭，面对孩子。妈妈们，你们真得都很棒。愿未来星辰大海，你们都值得。