提到住宿，绝对是几家欢喜几家愁的一个话题。适应力强的孩子住宿，课余时间利用率高，父母也省心。适应力差的孩子而言，身体心理都不适应，不但影响学习，还会导致孩子心理健康出现问题。初中还可以自由选择，但是到了大部分学校都有住宿的要求，那么如何不让住宿成为孩子求学路上的拦路虎呢？今天我们邀请到北京师范大学心理学硕士、魔方心理咨询中心首席心理咨询师童童老师做客节目，就这个话题跟大家一同探讨。

问题一：童童老师，今天为什么要做重点跟大家爱分享这个话题？

“别让住宿成为孩子求学路上的拦路虎”，听到这个话题，家长的反应可能会大相径庭。

有一部分家长的反馈，没有啊，我们家孩子特别喜欢住宿，适应的不得了，不让住都不行，学校一个月让回家一次，人家可以一个月也不往家里打电话，就像一个脱缰的马儿，整整一个月我们处于失联状态，如果不看他的消费记录，都可以忽略他的存在了。

但有一部分家长反馈可能就不一样了，有很长一段时间他们可能感觉生活在水深火热之中，有时候感觉是备受煎熬，他们会经常接到老师的电话，或者孩子自己的电话，经常往返于家和学校，接孩子，送孩子，请假，送药，送吃的等等，有一部分孩子会经过一段时间，边心理干预，边磨合，边调整，后期逐渐适应，但也有一部分因没能及时得到干预和引导，而出现休学，转学，甚至退学的现象。

每年的9月中下旬开始到11月底，工作室也是接待此类学生最多的一个时间段。我们对此也做了相应的整理，今天我们就看看，住宿生容易出现那些心理问题，那些孩子不太适合住宿，以及为了能让孩子尽快很好的适应住宿，在孩子的日常生活中，家长需要提前做那些储备工作。

问题二：住宿生容易出现哪些心理问题？

住宿生出现的主要心理问题，可以归结为以下几大类：

第一类：规则和自由度的冲突，出现压抑的心理状态，进而出现抑郁情绪和焦虑情绪

住宿生活有一套特定的规章制度需要遵守，包括作息时间、行为规范等。对于部分孩子，不适应学校精细的军事化管理模式，他们感觉这些规则就是限制和约束，不习惯这么高强度的约束，导致不适应住宿生活，这种情况在要求较严格私立学校出现的较多一些。

案例一：中度抑郁的高一女孩

案例二：充分利用学校规章制度的Bug，被数次叫家长的初一,即将被学校劝退的女孩

第二类：生活自理能力不足，出现畏惧的心理状态，进而逃避寄宿生活

学生在来到学校寄宿之前，在家中受到父母的百般呵护，对于洗衣、叠被、整理物品等生活事务一窍不通。但是来到学校开始住宿之后，家长靠不上了，老师的照顾又是有限的，根据学校的相关规定，他们需要处理自己的个人卫生、饮食，衣着等问题，而且这些事项必须要在规定的极短的时间内完成。很多学生一时间内并不能适应这种生活，感觉与其他同学格格不入，对于寄宿产生一定的畏惧，在生活中常常表现得十分焦虑，出现逃避退缩的行为，从而出现休学，转学或退学的现象。

第三类：环境变化引起的心理落差较大，激发了抵触情绪，进而出现厌学行为。

这种情况，在新升的初一和高一新生，以及高一分科的一个时间段内，出现问题的比较多。所以这些时间段内要引起家长的注意，多关注孩子，多与孩子，与老师沟通和交流。主要有以下四种情形：

第一种是孩子自身家庭环境较好，初一或高一，刚开始住校的，过集体生活，不太容易适应。

第二种是在环境设施相对较好私立学校，初高中都健全，但因为成绩没能留在自己所在的学校，而是到了他自己认为相对层次偏低一些的学校，由于没有得到及时有效的引导，会对学校的环境设施，对学校老师，学校的饮食，及同学等出现挑剔的心理，因为没有即是归零的心态，对目前的现状比较抵触，可以说，有时候并不是他现在所在的学校有多差，是她不愿意去面对和接纳。

第三种是初中在市区，高中到县级里面学校就读的,接触到更多的农村孩子，有一些是不知道如何和他们相处，有个别的是不屑和农村孩子相处，引起的不能很好的适应。

第四种是高一分科阶段，新入学通过军训相处了几个月，和班级的同学都熟悉了，由于分科，选了不同的科目，由原班级转入到其他班级的学生，这时要适应新的班级，新的老师和结交新的同学，由于原班级人员较多，这部分同学会感觉自己像外来户似的，本身相对内向的孩子，有可能不能很快融入新的班级，就会出现孤独，不适应的情况。

上面三类，大部分出现在新生身上的更多一些，第四类则是各个年龄段都会有。

第四类：出现心因性躯体化疾病的或非自杀性自伤行为的

现阶段封闭寄宿制学校普遍采取的学习周期比较长，基本都是两周的周期，甚至很多学校采取四周的周期。由于学习周期比较长，学生每天的生活为“三点一线”，即“宿舍—食堂—课堂”。 满满当当的课表，周而复始又相对高压的学习节奏，使得孩子们一丝喘息都可能被认为“可耻”。 不知何时起，“好好睡上一觉”对中学生来说，成了一件无比奢侈的事情。

由于长期的透支身体、心里积压的负面情绪不能及时得到疏导和缓解，学生产生心理疲惫导致孩子出现心理倦怠，进而引起躯体化疾病，出现头痛、头晕，恶心，呕吐，肠胃不适等症状，有的孩子为了缓解自己的负面情绪，采用了一些自伤行为。去医院检查，有的孩子没有器质性病变，有的孩子略微有一点，但是症状并没有孩子表现出来的严重，吃了药也有一定的作用，但是一停药，就又开始犯病，家长很长一段时间就会一直接孩子，送孩子，去医院，拿药、送药的路上。这时候就需要考虑孩子是否是心理因素引起的躯体化病症。好多医院的医生发现这种现象，也会建议家长带孩子到心理科诊断。

案例：经常性头疼，掐自己手到蜕皮反复感的高三男孩，

问题三：如何帮助孩子适应住宿生活？

如果想让孩子能够很好的适应住宿生活，家长需要在孩子成长过程中做一些相应的储备工作，进行相应的培养和引导训练。

第一：首先对自己的孩子做一个总体的分析，是否适合住宿。

大致有以下五种情形的孩子不适合住宿：

第一种：家庭比较溺爱的，以自我为中心，又不能独立的孩子不适合寄宿。

第二种：特别恋家的孩子不适合住宿

第三种：酷爱读课外书的孩子不适合住宿

第四种：想着重发展个人兴趣爱好特长的孩子不适合住宿

第五种：身体不太好的孩子也不适合住宿

第二：抓孩子的习惯养成，要从小做起

我们上半场提到的，因为学校规则制度严格而不适应的孩子，大部分就是在家没有养成良好的生活作息习惯，时间观念会较差一些，时间管理相对松散，所以家长需要从小着手，培养孩子良好学习、生活习惯，及对时间把控和管理能力。

我们都知道“行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。”对孩子来说，习惯就是在日常生活中，经过不断重复之后固定下来的行为，而行为习惯的持续就会慢慢融入孩子的思维方式，当行为习惯成为思维习惯的时候，习惯已经成为了孩子性格的一部分，它对孩子的影响就会在无形之中产生而且意义深远。

第三：从娃娃抓起，在日常活动中教孩子学会生活自理

我们知道，所有的爱都是为了聚合而来，而父母之爱，一开始就是为了能够更好的分开而做准备。父母要有意识地放开手，把锻炼成长的机会留给孩子，在家里面，从小事开始，孩子力所能及的事情，比如他自己房间的整理，简单的做饭，洗碗，洗衣服，拖地，打扫卫生，自己的衣服搭配等都让他们自己去完成，虽然都是些小事情，但因为孩子刚开始不会，肯定会出现一些列的小问题，比如，整理房间，不整齐，洗碗洗的不是太干净，打碎碗，出门的时候鞋左右穿反，袜子不同颜色交叉等现象出现，其实孩子就是从日常小事中，不断的犯错，改正，从而慢慢增加其抗挫性的，这样才会让孩子在不断的尝试的过程中获得锻炼和成长，从而不断的增加其自信心，而不至于后期遇到一点事和挫折，就是选择放弃，当逃兵。

家长照顾孩子是出于关心和爱，但过多的照顾会剥夺孩子锻炼和成长的机会，孩子住宿生活过得怎么样，跟他们的能否具有独立的生活自理能力是直接相关的。

第四：有意识的培养孩子，在集体环境中，降低自己居住环境和饮食生活质量的期待和追求。（有些家长的做法可以借鉴，会在寒暑假，安排孩子参加夏令营和冬令营活动，让孩子学会远离父母，在活动中体验集体生活）

住校本就是一个集体大环境，虽然现在的住宿条件有所提升，但是相比于家里肯定还是要差上不少的。在家里面每个孩子都有自己独立的房间，甚至可能有独立的卫生间，学生可以每天洗澡等等，而住宿学校基本上达不到这样的标准。住校的话，不再是你想几点睡觉就能几点睡觉的？很有可能在你想睡觉的时候同寝室的同学还在继续说话。

其次，学校的吃的是食堂，现在可能花样会比较多一些，但是味道肯定也不能和自己家做的相提并论。所以，不管是从住宿，饮食还是生活条件上，学校的环境都相对较差些。

结语：

孩子到了初中，尤其是高中，是走读还是住宿可能是每个家庭都会面临的选择问题，孩子到底该走读还是住校呢？这时候会有很多家长及身边的朋友，会征询我们的意见。说实话，真不能一概而论，住宿的事情一定是需要是根据孩子的个人情况来选择的，因人而异。

这么过年的咨询经验告诉我们：

年龄太小的孩子不建议住校（尤其是幼儿园，小学），

从小生活自理能力较强的孩子可以选择在12岁左右去住校（通常指的是初中）。

但是大部分孩子住校的年龄建议在14岁以后。14岁基本上也是到了高中阶段。孩子有了足够的自理能力，是可以去选择住校的。

但是大家一定要明白，能够选择住校的孩子，前提首先要保证孩子能够独立自主，最起码他能够照顾自己的生活、独立完成整理被褥，洗衣服等事项。