身体亮红灯？这6个信号在喊你吃肉！
来源：河北广播电视台冀时客户端
责编：王丽芳
时间：2025-11-26 12:33:20
不少人出于减肥或是某些自认为健康的理由而减少吃肉，从而导致蛋白质摄入不足。蛋白质是身体“建造及修复的原材料”，千万不能“谈肉色变”。缺乏蛋白质的六个信号：贫血；皮肤和肢体浮肿；皮肤干燥，头发无光泽；伤口愈合缓慢；肌肉松弛，乏力；情绪低落，精神不振。肉不是健康的敌人，而是补蛋白的好帮手。均衡饮食才是健康的关键。
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时间：2025-11-26 12:33:20
不少人出于减肥或是某些自认为健康的理由而减少吃肉，从而导致蛋白质摄入不足。蛋白质是身体“建造及修复的原材料”，千万不能“谈肉色变”。缺乏蛋白质的六个信号：贫血；皮肤和肢体浮肿；皮肤干燥，头发无光泽；伤口愈合缓慢；肌肉松弛，乏力；情绪低落，精神不振。肉不是健康的敌人，而是补蛋白的好帮手。均衡饮食才是健康的关键。
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