关于减重，人们有很多认识上的误区，比如以瘦为美，盲目减肥，只吃蔬菜水果，不吃主食，不吃晚饭等，那么这些方法真的能减肥么。

张家口市第一医院营养科副主任，副主任医师张翠静介绍，瘦也是有底线的，我们需要在平衡膳食、保证营养需求的前提下合理的去减脂，如果过度减肥，会给我们的身体健康带来危害，比如肌肉量流失过多、乏力、抵抗力差、脱发、情绪不稳定、工作、学习效率低，对于女性来讲可能会出现月经延迟、闭经、不孕等问题。还有越来越多人在变瘦的道路上演变成了厌食症，从而导致多器官功能受损。所以不能盲目减肥，保证健康是前提。

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