WC解救计划:孩子便秘莫发愁，中医推拿揉一揉【国医话健康4】

来源：冀时客户端

责编：刘伊宁

时间：2019-04-28 21:24:15

长期便秘对儿童的危害很大:食欲不振、影响免疫、导致肛裂、影响心理健康。看孩子小脸憋得通红,家长心里也是无比着急。针对小儿便秘,中医有什么好的建议?来看本期“孩子大号解救计划”。

孩子大号解救计划

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特邀专家

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第一步 : 寻根究底找原因

孩子便秘的原因多样化

1.饮食喂养不当,偏食或者饥饱无常。

2.加的辅食过于精细。

3.孩子没有养成定时排便的习惯。

4.经常感冒上火的孩子,多容易便秘。

第二步 : 调整习惯通肠道

解决便秘的方法

1.调整饮食结构,多食蔬果和粗粮,避免饮食过于精细。

2.保证孩子的饮水充足。

3.适当增加孩子的活动量,促进肠道蠕动。

“通畅”小锦囊：中医按摩来助阵

揉水道穴、归来穴

水道穴 位置 : 肚脐旁开两寸的下三寸。

归来穴 位置：在脐旁开两寸下四寸。

水道穴、归来穴同时取穴。

操作方法:

中指和食指同时按住水道穴和归来穴两个穴位进行按摩,以顺时针为序,起到通便泻肠的作用。

推七节骨

七节骨的位置是指从第四腰椎到尾尖两点一线的区域,中医认为向下推可起到润肠通便的作用。

操作方法:

如果孩子便秘的话,应从第四腰椎推向尾骨尖,要求次数为一百次到三百次之间,以透热发汗为目的。

小提示

一般在推拿前,要求半小时内禁止进食,推拿后要适当喝一些温开水。

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