长期伏案、缺乏活动、肩部的过度劳损等,这些不良习惯长期累积,容易导致肩周炎的发生,给我们的生活和心情带来很大困扰。出现肩周炎怎么办?日常生活中如何保养肩部?中医专家在这为你出谋划策!

 特邀专家    

养治结合

肩周炎治疗策略：养治结合

养护是治疗的前提

治疗是养护的保障

没有后期养护

治疗经常是无效的

至少是大打折扣的

肩关节养护要注意

别太作

避免肩部的急性外伤,减少肩部慢性劳损。调整睡眠姿势、劳作姿势和工作持续时间等。

别太糙

加强肩关节的保护。一年四季适应春夏秋冬气候的变换,适应温度的改变,防止风寒湿邪的侵袭。

别太懒

坚持适度的肩关节保健操练习。

炫酷保健操 为肩膀打call

防治肩周炎

恢复肩关节活动

简单易学

为了你的肩膀健康

看美丽小姐姐如何“拔刀”相助

动作要点:       

1.循序渐进,以不出现肩关节不适为度。

2.这四个动作可以反复练习。

3.坚持经常练习。

好物不私藏

被长辈的各种养生链接轮番轰炸的你

也给他们转这条实用的关心吧

国医话健康,助你健康快乐每一天~