着急上火的时候，痘痘往往会无声无息地出现，让人猝不及防，对我们的颜值和美丽的小心情进行“严厉”打击。今天国医话健康将告诉大家痤疮在生活中的注意事项，让我们学学如何与痘痘和平相处吧~     

特邀专家

得了痤疮在生活中要注意些什么？  

别用手挤  
 

一挤之后，会把痘痘的内容物顺着皮脂腺导管挤到毛囊根部或者粘到毛囊管上，时间久了就会形成痘坑。所以为了你的高颜值，一定不要用手挤痘痘！！！

改善作息习惯  
 

经常看手机、精神压力过大、熬夜到凌晨等不健康的生活方式，很容易导致痤疮的出现。

因此，作息习惯一定要改善。建议11点之前一定要睡觉。

饮食习惯改善  
 

甜食少吃

饮料、巧克力

包括糖块尽量少吃

坚果少吃

坚果油性比较大

痤疮患者本身属于油性皮肤

所以一定要减少油的摄入

发物少吃

少吃辛辣海鲜等食物

辛辣海鲜包括牛羊肉都是发物

我们一定要少食 

尽量清淡饮食比较好

建议不贴面膜  
 

建议长青春痘的孩子不贴面膜

尤其是所谓的补水面膜

面部出油过剩才长痘痘

所以说这个时候

不存在面部缺水的问题

重视清洁面部  
 

清洁面部也很重要

打上肥皂 

清洗两三遍就可以

不用过多清洗

建议用温水洗脸

去油脂效果好一些