喜欢音乐的朋友可能会发现，听到动听旋律的时候，那种幸福的感觉真心美好，它帮烦躁的人重获平静，让伤心的人慢慢释怀，在一丝一缕间帮你把心中的纠结舒展。

音乐有一种莫名的魔力，而这点其实很久以前就被发现了……

特邀专家

调节和舒缓抑郁焦虑情绪

中医有一种非常神奇的音乐疗法

五音疗法

早在几千年前，中医就提出五音配五脏的理论：聆听不同音色和韵律的曲调，可以使人的情志、脏腑产生共鸣，达到感染情绪、振动血脉、通畅精神、宁心安神的作用。这就是中医所说的五音疗法。

这种疗法特别适合因为情绪因素导致的睡眠障碍、心绪不宁、烦躁不安的朋友。

 1、失眠心慌  

当您失眠、心慌的时候，可以试着听听《紫竹调》和《高山流水》。

2、急躁易怒，口苦咽干  

当您感到最近急躁易怒、口苦咽干、乳房胀痛、甚至血压不稳的时候，推荐您听一听《大胡笳》和《梦江南》。

《大胡笳》是一种唐代的古琴曲，有平肝泄火的作用，与后世著名的《胡笳十八拍》属同一体裁，但音乐内容却完全不同。

3、疲劳，脸色暗沉  

如果最近一段时间您经常熬夜，感到特别疲劳，脸色暗沉，那么您可以试着听听《梅花三弄》。这里的《梅花三弄》原本是一首古琴曲，我们听各种器乐的版本也都是可以的。

4、情绪低沉，萎靡不振  

如果您最近出现了情绪低沉、萎靡不振，总是觉得开心不起来，推荐您多听听《步步高》和《金蛇狂舞》，可以帮助您来提振精神。

您也可以尝试着自己摸索寻找最适合、最喜欢、最能宣泄自己情绪的音乐。让平静快乐的音乐，时常陪伴在您左右。

特别提示

如果已经罹患焦虑症或抑郁症，那么还应该到正规医院找专业的医生，寻求他们的帮助。

总之摆脱焦虑抑郁的阴霾

活出健康的心态

就是要学会寻找宁静和快乐

这是一种修养

放松心情

去寻找让你快乐的旋律吧

国医话健康，助你健康快乐每一天！