咳咳咳咳咳咳咳，慢性咽炎“疯”起来简直比女朋友的心情还反复无常，分分钟难受的不行。如何在生活中护理慢性咽炎，缓解挠墙般的不适感？

教你两招~

特邀专家

慢性咽炎的日常护理

“赤龙”，指的是舌头，“海”，则是指口腔。“赤龙搅海”的意思是：把舌头在口腔里有意识地转动、搅动，以刺激唾液分泌，等大量唾液分泌出来后，再把唾液缓缓咽下。

叩齿咽津是上下牙轻轻叩击，唾液增加以后慢慢咽下。

中医理论认为，唾液从口腔壁涌出后，经舌根、咽喉，肺转肝，进肾经，储于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃、强肾补元、滑利关节的作用。

牙齿的生长与脱落，中医学认为与肾中精气的盛衰有密切关系。而叩齿可以刺激牙齿，改善牙齿和牙周血液循环，使牙齿坚固。

同时，中医学还有“肾液为唾”之说，认为肾的盛衰关系到唾液的盈亏，而唾液能起到滋补肾精的作用，肾精充足，则能内养五脏，外润肌肤，使皮肤细嫩有光泽。

这两个动作不仅可以促进唾液的分泌，缓解咽干的症状，还有这么多好处，各位看官没事的时候试着做做吧~