日常生活中有很多人被掉发困扰

虽然可能不属于病态的脱发

但是看着头发总是掉

有没有什么办法呢

今天国医话健康为你带来~

生活中的防脱建议

尽量保持心情的舒畅

以及充足的睡眠

切勿过度抑郁

不要太劳累或精神紧张

营养要均衡

切勿过度减肥

要保证足量蛋白质的摄入

同时应该减少油腻甜辣的食品

还有就是酒

现在为什么脱发年轻化

很多年轻人晚上不睡

然后还要去撸串喝啤酒

这些都有原因

对于头发的清洁要适度

头发的酸碱度在4.5~5.5之间

这是头发生长的最佳的状态

所以我们选用洗发护发产品的时候

最好也选用PH值在4.5~5.5的之间的

大家可以去买一些PH试纸测试一下

有的洗发护发产品

它的产品说明上也有它的酸碱度

烫染剂里有一些化学成分

不仅会损伤毛囊以及毛干

使用过量还会出现致癌的危险

因此如果要烫染头发

一定要使用质量达标的

正规烫染剂

并且减少使用的次数

一般推荐一年一次

或是两年一次

减少烫染对毛囊

以及毛干的刺激和破坏

不要轻易的相信防脱治脱广告

如果是有掉发脱发的症状

请大家还是到正规的医院

做针对性的治疗