“坐好了！”，这是很多家长常说的一句话，可往往自己都说烦了，也没能让孩子坐直。

确实，孩子的某些不良习惯如果不加注意，可能会发展为近视、驼背，甚至是隐匿又难缠的青少年常见病——脊柱侧弯（点击了解脊柱侧弯）

可是，为什么孩子总是坐不直呢？或许我们能从脊柱侧弯的相关因素里找找答案~

青少年特发性脊柱侧弯

它的发病原因

目前还没有明确定论

但是在体检筛查和看诊过程中

医生发现有一些因素

可能和脊柱侧弯有关

其中有一些

甚至让人意想不到↓↓↓

视力问题

如果孩子有近视等视力问题

写作业的时候

会更倾向趴在桌子上

以便看清上面的字

这种不良坐姿

时间长了可能会导致脊柱侧弯

握笔姿势不对

孩子握笔靠下

拇指的指指关节

就会挡住眼睛的视线

错误握笔×××

这种情况下

为了看到字

孩子很可能

胸往右 头往左偏移

所以临床上

脊柱侧弯

一般胸椎往右偏歪的人比较多

建议握笔姿势↓↓↓

拇指、食指构成一个“入”字

坐太久

还有一个因素

就是孩子坐得太久了

课间的时候

要出去活动活动

有助增强腰背肌的肌力

来就诊的脊柱侧弯患者

男孩和女孩的比例是1:8

一个是因为

女孩比较不爱活动

再一个

肌肉力量相对较差

错误背包

单肩背书包或书包过沉

可能导致脊柱侧弯

单肩背包

令一边肩膀持续受压

长期一边负重一边不负重

可能形成脊柱侧弯

书包过沉

青少年在长身体的快速期

书包过沉会抑制脊柱的生长

导致脊柱往两侧歪着长

建议书包的重量

不要超过体重的10%

拉伸不对称

经常跳舞

或是常做拉伸运动的孩子

如果拉伸不对称

可能引发脊柱侧弯

因为如果左右拉伸不对称

会导致脊柱两侧

肌肉韧带张力不平衡

脊柱顺着肌肉紧的那一侧生长

可能形成脊柱侧弯

所以拉伸的时候

左右一定要对称

记得定期筛查

9-16岁

是青少年脊柱侧弯的多发期

要定期筛查脊柱侧弯

一般建议孩子一年普查一次

如果专业性是跳舞

或常做拉伸运动的孩子

建议每半年查一次

坏习惯·较量

冰冻三尺

非一日之寒

坏习惯

短时间看不出影响

却容易让人生出侥幸心理

可日复一日

终有爆发的那天

改掉坏习惯

是一场自己和自己的较量

帮我们将病痛防患于未然

国医话健康，助你健康快乐每一天