教大家几个简单易操作的小儿推拿手法来提高孩子免疫力，同样的手法，大人也适用哦~

（二）健脾和胃保健推拿

按揉中脘穴、神阙穴、天枢穴

中脘穴

 

中脘穴位于上腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点(即脐中上4寸)，具有疏肝理气、消食导滞、和胃健脾的作用。

操作方法：用食指、中指、无名指指腹顺时针按揉此穴位3-5分钟。

神阙穴

 

神阙穴位于腹中部，脐中央，具有温补脾肾，回阳救逆，健脾和胃，理肠止泻，宁心安神，温经通络，消积导滞，祛风除湿，调和气血的作用。

操作方法：用食指、中指、无名指指腹顺时针按揉此穴位3-5分钟。

天枢穴

 

天枢穴位于腹部，脐旁2寸（被按摩者的三指宽）的距离，具有疏调肠道、理气行滞、消食，增强胃肠蠕动，促进吸收的作用。

操作方法：用食指、中指、无名指指腹或掌心按揉此穴位3-5分钟。

小儿推拿注意

小儿推拿时室内环境需保持温暖，以防受凉；操作前不要吃东西，做完可补充适量温开水。小儿皮肤娇嫩，推拿前应涂抹推拿介质，防止皮肤发生破损。

推拿前，如果患儿哭闹不止，应先安抚其情绪，不可急于推拿。推拿由轻到重、由浅入深，逐步达到透热发汗即可。时间应在20分钟之内。推拿后，毛孔处于开放状态，寒湿之邪易入侵，不能立马洗澡。

在日常生活中，小儿推拿可以根据孩子的体质针对进行，建议先咨询专业医生。每周做2到3次的保健推拿，可以提升孩子正气，调和阴阳，舒通经络，使孩子不容易生病。

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