本期题目的灵感来源，是中医老爸和女儿的一次对话……

女儿给中医老爸吐槽，说最近自己不停地在喝水，但还是觉得“迷之口渴”……

为什么有人水喝的不少，却总觉得渴呢？

渴，可能是口干或口渴引起的，它俩的区别在于，能用喝水改善的属于口渴，喝水也不能改善的，是口干。

是不是有一丢丢绕？

这么说吧，中医认为，你的口干可能不是缺水引起的，而是缺津液。如果口腔里津液充足的话，其实你并不会口干。

那这个津液是从哪来的，怎么就少了呢？

人身体的阳气，把身体中的津液蒸腾到了口腔，口腔滋润，就不觉得口干了。

这个类似我们在家烧开水的情景：阳气就相当于是火，锅里的水相当于身体中的津液。

当水烧开后，蒸腾出来的水蒸气就相当于我们口腔的津液。正常情况下，火足够大，水开了就有水蒸气蒸腾出来。

可是当身体出现一些状况、甚至亚健康的状态，蒸腾到口腔的津液很少了，就有可能口干。

比如身体有湿热或寒湿的时候，阳气就容易被湿给阻遏，阳气这个火，被别的东西盖住了，就不易把津液蒸腾到口腔，这是阳气被阻。

还有一种现象，是本身的阳气不足，从大火变成了小火，蒸腾津液没有足够的“火力”，可能蒸到脖子这就上不去了，也会发生口干。

而不停地大量喝水，即使是热水，水的属性也是寒的，反而可能加重身体阳气不足的情况，水“浇灭”了阳气之火。

缓解口干的简单方法

其实对这些轻症的口干，有一个很简单的办法。如果自己确实是口干，那在喝水的时候，从大口牛饮改成小口啜饮，渴了抿一点水，润润嘴就行。

你的阳气会把身体的多余的水，蒸腾起来变成津液、上达口腔，口腔就感到滋润不干了。

需要注意的是，口干这个现象，其实跟缺少运动也有一定的关系。因为我们运动太少，自身阳气老处于一种小火的状态，津液蒸腾不起来，所以说口干的人就越来越多。

干了以后他就认为是口渴，然后再大口大量的喝水，把身体搞的湿气比较大。

在一般情况下他不算病态，应该说是有点亚健康的状态。

生活调理“动静结合”

还有好多人，既不爱运动又不爱睡觉，身体的阳气就会不足。身体功能就会出现一种迟滞现象，如果要是这个症状，处理不好的话，像大量的饮水，就会容易把自己变成有湿的一种体质。

所以建议大家，在保证睡眠的前提下，加强一下运动，这样的话你的阳气才能充沛，才不至于很容易出现口干这种现象。

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