便后不只要洗手,洗洗这里更健康……

来源:河北广播电视台冀时客户端

责编:刘伊宁

时间:2020-09-30 19:18:59


都说十人九痔,一般长期腹泻或便秘,久咳,久蹲强努,长期负重,妊娠分娩的人最容易患痔疮。这里有三个小方法,教你如何防“痔”。


痔疮的日常保健

1、提肛

我们平时可以有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,锻炼肛门括约肌。经常做一做这个动作,可以改善痔静脉回流。


平时还要加强体育锻炼,因为体育锻炼有益于加速血液循环,改善盆腔充血,促进胃肠蠕动,防止大便秘结,所以经常参加体育活动,对痔病有一定的预防作用。


2、坐浴

已经有痔疮了,并且出现了痔疮肿痛的情况,我们就可以通过在家坐浴缓解一下。



用蒲公英、黄柏、赤芍、丹皮、土茯苓各30克,桃仁20克,白芷15克。加2000-3500毫升水,煮沸后过滤去渣。


将煎好的药汤趁热倒入坐浴盆中,等药液的温度降到38度时,就可以将臀部坐于坐浴盆中泡洗。每次熏洗15-20分钟,每日1-2次即可。


3、温水冲洗

即便没有长痔疮的人或者有痔疮但痔疮没发作的人,也要注意肛门的清洁。建议大家便后用温水清洗肛门,勤换内裤。清洗肛门的水温应该保持在38度左右,每次5分钟即可。


什么我们要重视清洁肛门呢?


粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。另外女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,也会刺激肛门皮肤,诱发痔病。


除此之外,饮食和排便习惯上大家也要注意。有个生活防痔顺口溜送给你~



少辛辣大家都懂,为啥盐也要少?


因为过量的盐会使体内液体停滞于循环系统,造成肛门及其他地方的静脉隆起,使病情加重,所以,盐要少吃。


如果痔疮比较严重,医生还是建议到医院手术治疗。有人担心手术后肛门会失禁或狭窄,这种顾虑是没有必要的。


最后还要提醒已经做过痔疮手术的朋友,注意平时的饮食和清洁,否则痔疮还是会复发的。


戳我,看《国医话健康》更多健康知识  

热点推荐
热门视频