孩子学习久了是不是感觉头昏眼花？休息一下吧，医生教你护眼手法按摩！

这套在家里就能做的青少年近视防护推拿，揉一揉按一按，打开身上的“养眼机关”~

揉一揉按一按，打开“养眼机关”

脖子后面这条筋

就是项韧带

位置是从入发际到大椎穴

用拇指的螺纹面

沿着项韧带的方向进行指揉

一般2-3遍

有助于改善颈部供血

两侧的项肌位置是

从入发际到颈根部

可以采用揉法或者拿法

两侧各3遍

主要作用是放松两侧的肌肉

同时改善椎动脉内的供血

中医有句话叫“眼得荣而视”，这个“荣”就是一个濡养的意思。

我们眼部的总供血是来自于颈内动脉，当颈椎动脉的供血改善了，就能够使脑部包括眼部得到营养。除了调整局部的血液循环以外，我们还要改善眼部的疲劳度。

拨眼的主要目的

是缓解眼珠周边肌肉的疲劳

分别在眼眉下 双侧的眼角 还有下眼睑

轻轻地拨动眼珠

这个手法要求比较轻柔

眼有一定的压力

做一遍即可

它的主要目的

 可以缓解眼珠周边肌肉的疲劳度

然后将大拇指 食指和中指

轻轻握住患儿的眼珠

进行打圈式拨动

它的力度以摸到眼球

稍微加点力为度

这个手法要求我们要轻柔

让眼睛能感受到一定的压力即可

然后将双手搓热

用大鱼际覆盖在眼睛上

轻轻向下压

放松一下

再进行按压

这个动作做两遍就足够了

它的目的主要是

矫正晶状体和视网膜之间的距离

来缓解近视眼

此外，我们还可以通过局部的按摩，改善眼部周边周围神经和血管的营养、供血。

首先让孩子平躺

用拇指轻摩其双眼的上睑和下睑

促进局部的血液循环

有助放松孩子的眼轮匝肌

手法要均匀柔和

不要用过大的力

左眼和右眼各3遍

按摩推拿注意事项

做之前一定要洗净双手 

保持清洁

因为眼睛比较脆弱

所以手法以柔和为度

如果孩子不近视

一周做1~2次即可

如果孩子已经近视的话

建议每天按摩一次

一般做十天到半个月

视力会有所改善

眼健康异常请及时就诊

按摩保健不能代替治疗

国医话健康，助您健康快乐每一天！