【健康河北】健康日历丨节后失眠怎么办?睡眠姿势很关键

来源:河北广播电视台冀时客户端

责编:李涛

时间:2023-02-07 11:30:22

  已经开工几天了,可有的人却白天提不起精神,晚上辗转反侧难以入睡......你知道吗,造成节后失眠的原因有很多种,而睡眠姿势就是其中很重要的一个原因。 人在睡眠时,姿势各种各样,但大体可分为:仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。到底哪种睡眠姿势更科学呢?

需要注意的是,睡姿不是一成不变的。对于正常人来说,左侧卧、仰卧、右侧卧都可以。但如果有心脏病、高血压,或者是孕妇的话,就要选择最利于健康的睡姿了。


视频来源:科普中国

初审:李涛

复审:李治 岳欣

终审:张雪梅 鄂江红 陆平

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