唐山滦南县医院的手术间里，40 岁的胸外科医生陶宁刚结束一台肺癌手术。他曾是拯救生命的白衣天使，但却因长期吸烟、酗酒、作息紊乱，被肺结节、脂肪肝等病症缠身，站在了健康崩溃的关口。当急诊患者的相似病情敲响警钟，这场医者的自救之战，就此拉开序幕。

诊室里的自我宣判

急诊室的电话划破宁静，“陶医生，3 床肺部阴影和您去年的报告高度相似”。陶宁的手指下意识摸向白大褂口袋的烟盒，“吸烟有害健康”的字样格外刺眼。一年前的体检报告如同惊雷——肺结节、脂肪肝、酒精肝，这些他常告诫患者规避的病症，正侵蚀着自己的身体。深夜归家，凌乱的客厅里外卖盒、空酒瓶、满溢的烟蒂散落，镜中的自己双眼血丝密布、手指焦黄，他猛然惊醒：“救得了别人，难道救不了自己？”

“健康隘口”的抉择

清晨的天台风卷着凉意，陶宁摩挲着打火机，火苗在风中颤抖。当烟盒划出抛物线坠入垃圾桶时，手机推送的“科学戒断三步法”如救命信号。他将体检报告与治愈患者的合影钉在床头，制定90天重生计划：嚼口香糖对抗烟瘾，喝苦瓜汁压制酒欲，零食柜换成坚果，咖啡机改泡养生茶，用患者的笑容给自己注入动力。

黎明前的坚守

第六十天的通宵夜班成了最大考验。凌晨三点，急诊手术结束后，身心俱疲的陶宁想吸根烟解解乏，此时走廊里“健康生活”的宣传画瞬间拉回他的理智，转而拧开保温杯里的枸杞茶。三个月里，他顶住了烟瘾酒瘾的轮番侵袭，用晨跑替代熬夜，用营养餐取代外卖。

复检单上的各项指标持续好转，晨跑时偶遇的老患者惊讶道：“陶医生，你眼睛里的血丝不见了！” 看着手腕上儿子送的运动手环，78 次/分的稳定心率，见证着他的重生。