寻燕赵健康榜样 讲家庭健康故事

2025年11月22日，由河北省卫生健康委、河北省总工会、河北省科学技术协会联合主办的“2025年河北省百名群众身边健康榜样暨我家的健康故事现场展示活动”在河北广播电视台400演播厅成功举办。活动通过冀时客户端全程直播，341.7万人次在线观看。

科学减重派：从“重量级”到“轻装上阵”

来自唐山滦南县医院的刘大伟和沧州市妇幼保健院的郑卫亮，以一场轻松幽默的“科学减重脱口秀”拉开了活动序幕。他们从曾经的“重量级”身材出发，通过科学饮食、规律运动，分别成功减重50斤和100斤，用实际行动诠释了“每个人都是自己健康的第一责任人”。

健康营养家：让孩子爱上蔬菜
幼儿教师柴立杰带来一场别开生面的“营养魔法课堂”。她自制“膳食宝塔围裙”，用互动游戏引导孩子们认识蔬菜，并推出“彩虹菜谱”“健康体重工具包”等实用工具，推动家庭厨房改革，助力科学膳食走进千家万户。

运动领跑者：用脚步见证城市成长

雄安新区建设者李永分享了他十年如一日坚持跑步的故事。从亚健康状态到每月跑量超200公里，他在奔跑中找回健康节奏，也见证了雄安从黄土一片到绿道绵延的变迁。他说：“跑步让我与这座城市共同成长。”

乐观生活范儿：小家安康，邻里温暖
承德市滨河社区的杨炳琴年过六旬，却以乐观心态感染着身边每一个人。她在家悉心照顾老人，在社区带领邻里练太极、学用手机，用行动传递“心态顺了，病气都少了”的健康智慧。

断舍离先锋：戒烟限酒重塑人生
63岁的郭宝友曾长期受胃病困扰，毅然戒除烟酒，并通过健步走、音乐爱好重塑生活。河北省精神卫生中心成瘾医学科负责人李薇主任现场科普戒烟戒酒的科学方法，强调“自律+科学”是成功戒断的关键。

健康好声音：科普知识飞入寻常家
外科医生陈大为、健康媒体人王黛、脑科医生刘侠三位“健康好声音”代表，分别通过手术刀、笔和短视频，将专业医学知识转化为通俗语言，推动“互联网+健康科普”深入人心。

健康小卫士：从“小胖墩”到运动达人

五年级学生吴道伯曾因脂肪肝困扰，在妈妈引导下告别油炸食品，爱上运动和健康饮食。现场他秀出街舞绝活，号召小朋友们“少吃炸鸡，多运动，争做健康小卫士”。

最美夕阳红：笔墨书香伴运动人生
83岁的李绍民老人坚持跳绳、骑行15年，同时每日抄书修身养性。他引用曹操诗句“养怡之福，可得永年”，强调“健康靠自己”，鼓励老年人树立目标，活出精彩晚年。

生命追光者：用爱点亮心灯
张亚澜在家庭遭遇重大变故后，选择以公益为灯，照亮他人。她立志开展千场公益讲座，赋能万个家庭，用心理学服务社会，传递温暖与希望。

活动在音乐剧《用爱点灯》中温情落幕。整场展示通过真实、鲜活的故事，展现了河北群众在健康理念引领下的积极变化，彰显了“健康中国，共建共享”的基层力量。健康中国，从河北看见；健康生活，从你我做起。愿每一个平凡的我们，都能成为健康的榜样，点亮自己，也照亮他人。

图文编辑：晓伟

编辑：刘颖

责编：仝文卿

编审：魏亦军

监制：刘军

终审：边宇峰