来源:河北广播电视台冀时客户端
责编:王欣新
时间:2025-12-02 13:19:54
从昨天开始
降温的节奏已然让很多朋友互相感慨了
今天一早
“手脚冰凉”成为不少人切实地身体感受
生活互助汇小编要提示您
脚部冰凉或过热
可能暗藏疾病!
还得给通过加湿器调节暖气屋湿度的朋友
提个醒


今天(12月2日)早晨,张家口、承德最低气温继续下降6~10℃,其他地区下降2~5℃。最低气温张家口北部、承德北部降至-30~-19℃,保定、廊坊以南地区降至-9~-1℃,其他地区降至-18~-10℃。石家庄晴,-4~2°C;雄安新区晴,-9~0°C;北京多云转晴,-3~11°C。


有人一年四季脚都是冰凉的
也有人的脚像个小火炉
就算是寒冬都觉得燥热
其实脚部温度是反映身体内部疾病的“窗口”
一定程度上可作为辨病依据

血管不通 循环失衡
血液承担着热量传递功能,动脉将身体核心热量输送到脚部,静脉将脚部多余热量带回心脏。一旦血管堵塞,这种“热量循环”会被打破:
动脉供血中断,血液难以抵达脚部,脚部易发凉,可能还伴随麻木、间歇性跛行、足趾发紫等症状;
静脉回流受阻,脚部热量难被带走,从而出现发热,可能伴随脚部或小腿肿胀、压痛、皮肤发红等现象。
关节异常 调控失灵
下肢骨关节如腰椎、髋关节、膝关节、踝关节等结构异常,可能压迫或损伤交感神经。这一神经负责调节脚部血管的收缩或舒张,受损会直接干扰脚部热量的传导。
此外,若骨关节出现病变并伴随急性炎症,如痛风性关节炎、类风湿关节炎急性发作等,炎症反应可能也会引发血管收缩功能异常,导致脚温异常。
情绪波动 牵连血管
人体自主神经系统分为交感神经和副交感神经,前者主管“应激模式”,帮助应对紧张、愤怒等情绪;后者负责“放松模式”,在愉悦、平静时工作。当情绪剧烈波动时,两者平衡会被打破,影响脚部血管舒缩节奏。
交感神经过度兴奋,会释放信号让全身外周血管收缩,导致流向双脚的血液量减少,引发脚部发凉;
副交感神经占据主导,会抑制血管收缩,推动外周血管舒张,使双脚血流量加大、流速加快,热量积聚,出现脚部发热、发烫。



咱们最后再来聚焦“加湿器”使用的事!
屋里暖气、空调、电热毯等加热设备一开
很多朋友甚至会干到流鼻血
维持室内湿度尤为必要
可以通过开启加湿器的方式
让室内环境更舒适
生活互助汇小编告诉您正确用法!
使用纯净水或蒸馏水,并每天更换新水。自来水含有多种矿物质,其中钙、镁离子与碳酸根离子结合生成的白色粉末会堵塞喷射孔,降低加湿器工作效率,还可能损害其内部零件。自来水中的氯离子和微生物还有可能随水雾扩散到空气中造成污染。也可以选择带高效过滤系统的加湿器,过滤掉自来水中的钙、镁离子和微生物。
建议在家中放置湿度计,将室内湿度稳定在40%~65%的范围。加湿器每连续使用2小时,可停用10~20分钟;若使用时闻到异味,要立即开窗。
加湿器如果长期不换水,水箱表面容易形成生物膜或沉积物。因此,应尽量每天清空水箱,擦干水箱内壁后再重新注入纯净水或蒸馏水,避免残留水分滋生细菌。每两周需对加湿器做一次彻底清洁,可用250~500毫克/升有效氯消毒剂浸泡消毒,处理完毕后务必彻底冲洗并风干。若是加湿器长时间未使用,再次启用前必须进行全面消毒。
加湿器应远离热源、家用电器和家具等物品,最好放置在距离地面0.5~1.5米高的稳定平面上。同时,注意不要让喷雾正对着人脸吹,尤其是放在办公桌或床边时,以减少吸入病原微生物。此外,尽量避免在铺有地毯的房间使用加湿器,防止地毯吸收水分后成为细菌滋生的温床。
切勿向加湿器中倒入杀菌剂。一旦添加杀菌剂,可能导致使用者的肺部受损,严重时甚至可能患上“加湿器杀菌剂肺炎”。除此之外,也不建议在加湿器中加入醋、精油、香水等物质,这些成分经雾化后被人吸入,很容易诱发过敏性鼻炎或哮喘。

来源:河北天气、生命时报、河北卫生健康
编辑:王欣新
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编审:刘文彪 魏亦军
监制:刘 军
终审:边宇峰