寻燕赵健康榜样  讲家庭健康故事

为落实健康河北行动及《全民健康素养提升三年行动方案（2024-2027）》，推进人均预期寿命提升专项行动，引导群众养成健康生活习惯，提升全民健康素养，省卫健委开展“2026年河北省群众身边健康榜样暨我家的健康故事征集展示活动”。活动4月启动征集，全省各地群众踊跃参与，征集渠道含各地推荐、群众自荐。经多轮严格遴选，择优筛选出一批优秀基层健康典型，涵盖运动领跑者、健康营养家、健康好声音等六大类别。本栏目持续展播榜样真实故事，普及科学健康知识，营造人人关注、参与、乐享健康的社会氛围。

在石家庄市第二医院，儿科护士贾硕的心里一直装着一件事。日常工作中，她发现不少孩子体重超标，跑几步就气喘吁吁，体育课上总落在队伍最后。这些“小胖墩”不仅体态受到影响，身体素质也在悄悄滑坡，更让她揪心的是，有些孩子因为体型问题变得沉默、不爱和同学玩。作为儿科护士，她比谁都清楚，儿童期肥胖拖累的不只是当下，更可能埋下一生的健康隐患。“不能再等了。”2025年8月，她决定利用自己的休息时间，为这些孩子做点什么。

不是任务，是一份放不下的牵挂

“你上班都这么累了，休息日还带孩子跑步，图啥？”面对周围人的不解，贾硕说：“看着那些孩子，我心里就是放不下。”没有专业训练器材，她就带着孩子们在公园空地练；没有统一的运动装备，孩子们穿着各自的T恤照样跑得开心。她把时间定在每周五天，利用下班后的空余时间，成了这群孩子的“编外体育老师”。

刚开始，场面并不顺利。有的孩子跑两步就脸色发白、喘不上气，一屁股坐在地上不想起来；有的孩子偷偷躲到角落，想趁她不注意溜回家。贾硕不着急，也不责备，她放慢节奏，陪在队伍最后，一步一步跟着跑。“没事，慢慢来，能跑多远跑多远，老师在这儿呢。”孩子们渐渐发现，这个护士阿姨真的不会嫌他们慢，也不会逼他们做做不到的事。除了带运动，她还讲怎么吃饭才健康：油炸食品为什么不能天天吃、白开水比饮料好在哪儿、晚上几点睡觉能长个子……这些课堂上不一定能学到的小知识，孩子们听得格外认真。慢慢地，抗拒变成了期待，躲闪变成了主动。有孩子跑完拉着她的手问：“贾老师，明天还来吗？”那一刻，贾硕知道，孩子们不光体重在变，心态也在变。

从体重下降，到笑容变多

坚持一段时间后，变化实实在在地发生了。不少孩子体重稳步下降，精神面貌焕然一新，活动起来也活力满满。更让贾硕欣慰的是，原本蔫蔫的小胖墩变得开朗了，愿意主动跟小伙伴说话、一起玩了。有家长感激地跟她说：“孩子像换了个人似的，回家也不总窝在沙发上了。”

今年，贾硕把运动营的形式做了调整，改为每月组织集体跑步活动。她不再执着于孩子减重的速度，而是把目标放在更长远的地方——让孩子们真正爱上运动，让锻炼成为生活里自然而然的事。跑步途中，孩子们互相喊加油、陪着跑，原本互不相识的小伙伴，在汗水中结下了友谊。有孩子跑完跟妈妈说：“下次我还要来，我跟小朋友约好了要一起跑！”这份小小的约定，比任何说教都更有力量。

守护孩子的健康，是医者最长情的陪伴

“医者仁心，不止在病床前。”贾硕觉得，儿科护士的工作不只是打针发药，更是守护孩子们长远的健康成长。这份利用休息时间开展的运动陪伴，对她而言不是任务，而是一份温暖的责任。看着一个个小胖墩变得身姿轻盈、开朗自信，所有的付出都变得格外有意义。未来，她还会继续坚持下去，带动更多孩子走出家门、拥抱运动，让每一位孩童都能拥有强健的体魄，向阳成长。

文字视频编辑：王晓伟

责编：刘颖

编审：仝文卿

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终审：边宇峰