寻燕赵健康榜样  讲家庭健康故事

为落实健康河北行动及《全民健康素养提升三年行动方案（2024-2027）》，推进人均预期寿命提升专项行动，引导群众养成健康生活习惯，提升全民健康素养，省卫健委开展“2026年河北省群众身边健康榜样暨我家的健康故事征集展示活动”。活动4月启动征集，全省各地群众踊跃参与，征集渠道含各地推荐、群众自荐。经多轮严格遴选，择优筛选出一批优秀基层健康典型，涵盖运动领跑者、健康营养家、健康好声音等六大类别。本栏目持续展播榜样真实故事，普及科学健康知识，营造人人关注、参与、乐享健康的社会氛围。

承德平泉市医院安保科职工李东凯，有个特别的身份——汉字太极第二代传承人。曾因体弱多病结缘太极，后师从北大教授，学成后不做“独行侠”，把这项融合汉字笔画与传统功法的运动带进校园、送进病房。没有高额课时费，没有花哨宣传，他用一笔一划的动作，让老人、孩子、患者都动了起来。

体弱多病的少年，结缘太极

李东凯幼时体质差，常与药片为伴。1998年，他开始接触二十四式太极拳，后习陈式太极拳，身体逐渐硬朗起来。2010年在北京上学期间，他结识了北京大学体育教研部副教授、汉字太极创始人李朝斌先生，自此踏上传承之路。从武术三段到国家一级社会体育指导员，他用二十多年时间，把自己从“病秧子”练成了“领跑者”。

校园里的“静心课”

孩子们课业繁重，久坐少动。李东凯走进平泉市城西小学和府前小学，成立汉字太极社团。他把汉字笔画与太极招式相融合，引导学生在轻柔动作里放下浮躁、调整呼吸。原本躁动的孩子，跟着横竖撇捺慢慢舒展身体，疲惫缓解了，注意力也集中了。太极不再是公园里老人的专利，而是孩子们触手可及的解压方式。

病房里的“慢动作”

在医院安保科工作，李东凯看到太多医护人员肩颈紧绷、患者缺乏运动。他利用休息时间开设公益课堂，针对不同身体状况，专门设计轻柔舒缓的简化动作——无需大幅发力，只需依循汉字架构缓缓舒展。不少医护人员和患者坚持一段时间后，紧绷的肩颈舒缓了，焦虑的情绪也平和了许多。

没有门槛的健康，是他最大的心愿

不计报酬、不辞奔波，李东凯常年奔走在校园与医疗机构之间。有人问他图什么，他说：“健身不该有门槛，不用大汗淋漓才算锻炼。让老人、孩子都愿意动起来，就是我最想达成的事。”如今，越来越多的人跟着他练习汉字太极，而他依旧在公益课堂里，用一笔一划传递着轻松、长久的健康理念。

文字视频编辑：王晓伟

责编：刘颖

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终审：边宇峰