明白了原理，我们再来看看，从宝宝出生到长大成人，每个阶段的护齿任务都有什么不一样。

0-1岁

从“无牙”就开始的保卫战

别以为没长牙就不用管。宝宝的口腔黏膜和牙龈上也会有分泌物。

怎么做：早晚可以用消毒纱布或指套牙刷，蘸上温开水，轻轻擦拭宝宝的牙龈和口腔。

特别提醒：千万不要让宝宝含着奶瓶睡觉，这会造成“奶瓶龋”。也不要躺着喂奶，容易导致“地包天”。当宝宝长出第一颗乳牙时，就可以用指套牙刷帮他清洁了。建议在宝宝1岁前，带他去看一次牙医，建立专属的“牙齿档案”。

1-6岁

乳牙期的“清扫”是关键

这个阶段，孩子的乳牙基本长齐了。根据全国口腔健康流行病学调查，3-5岁孩子的蛀牙率超过60%！所以，清洁是第一要务。

怎么做：

工具：选用刷头小、刷毛软的儿童牙刷。

牙膏：3岁前，用清水刷干净就行；5岁前，建议使用不含氟或低氟的儿童牙膏，防止宝宝吞咽。

技巧：乳牙排列通常比较稀疏，容易塞牙。刷牙前，可以先检查一下牙缝，用牙线或棉签把食物残渣清理干净再刷。

6-12岁

护好“六龄齿”，抓住矫正黄金期

6岁左右，孩子开始换牙。在乳磨牙的后面，会长出人生中第一颗恒磨牙，叫“六龄齿”。这是口腔里的“顶梁柱”，它个头最大，咀嚼功能最强，位置也最稳定。但它上面的沟沟壑壑也最多，最容易藏脏东西。

怎么做：给六龄齿穿“防护衣”：带孩子去做“窝沟封闭”，用特殊的材料把牙齿的深沟填平，让细菌无处可藏。这是预防蛀牙最有效的方法之一。

把握矫正黄金期：6-12岁是孩子颅面部发育最快的阶段。如果发现孩子有“地包天”、牙齿排列不齐等问题，一定要及时咨询牙医。这个时期进行早期干预，能达到事半功倍的效果，不仅能排齐牙齿，还能引导面部骨骼正常发育。

13-18岁

青春期防护与智齿问题

进入青春期，激素水平变化加上爱吃甜食，口腔问题更容易找上门。

怎么做：

坚持防护：定期检查，发现蛀牙尽早治疗。不要给孩子吃得太精细，多啃啃玉米、苹果，能刺激颌骨正常发育。

智齿问题，早拔早轻松：17岁以后，智齿可能会“不安分”地长出来。如果位置不正，会挤歪其他好牙，或者反复发炎，就一定要拔掉。13-30岁是拔智齿的最佳时期，创伤小、恢复快。不要等到年纪大了再处理，操作难度和痛苦都会增加。