知子花开丨手作夏日茶饮，共度亲子趣味慢时光
来源：河北广播电视台冀时新闻
责编：杨帆
时间：2026-08-05 09:16:28
夏日的小美好，是和娃一起亲手做出来的。
挖到几款闭眼复刻的亲子夏日茶饮，简单易上手、低糖无负担，拍照巨出片，消磨温馨亲子时光的同时，清凉解暑、健脾养胃！
5款亲子友好水果茶
（冷泡、煮制都可，低酸少糖）
万能百香果柠檬冷泡茶
（最百搭）
食材：
黄柠檬1个、百香果2个、绿茶包2个、蜂蜜2勺、薄荷叶、凉白开1L。
亲子分工：
孩子洗柠檬、剥百香果挖果肉；家长切柠檬去籽（必去籽防苦）。
做法：
①冷水壶放茶包，冰箱冷泡4h出茶汤，捞出茶包。
②放入柠檬片、百香果肉、薄荷叶，加蜂蜜搅匀。
③加冰块直接喝，密封冷藏当天喝完。
小技巧：
表皮发皱的百香果甜度更高，怕酸可以减半柠檬用量。
杨梅荔枝解暑茶
（颜色深红色，孩子超爱）
食材：
杨梅15颗、荔枝10颗、黄冰糖少许、清水800ml。
做法：
杨梅盐水浸泡15分钟洗净，加水+冰糖煮10分钟，放荔枝再煮1分钟，放凉冷藏。
进阶版：
兑气泡水做成汽水口感，果肉可以捞出来当小零食吃。
雪梨苹果健脾果茶
（小宝宝也能喝，可不放糖）
食材：
雪梨半个、苹果半个、山楂3片、红枣2颗。
做法：
全部切块加水煮20分钟。天然果香清甜，开胃助消化，温热、冰镇都合适，不爱喝水的宝宝必备。
莓果气泡水果茶
食材：
草莓3颗，蓝莓5颗，绿茶，气泡水，柠檬片2片。
做法：
草莓+蓝莓捣出少量果汁，倒入放凉的绿茶+无糖气泡水，丢冰块与鲜果片，零糖浆，气泡清爽解腻。
古法儿童版酸梅汤
食材：
乌梅干、山楂片、陈皮干若干，甘草少量，冰糖。
做法：
乌梅+山楂+陈皮+少量甘草浸泡10分钟，小火煮25分钟，少量冰糖调味。
作用：
化解积食、清热去燥，夏天吃多油腻后喝刚刚好。
这个暑假，和孩子一起来试试吧！
一审：丛奕霖 杨帆
二审：韩维 张宏立
三审：王磊 冯瑜格
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