《行动计划》将“培养健康饮食行为”和“保证充足体育锻炼”作为体重管理的两大重要举措，明确指出维持健康体重绝非刻意节食，而是通过养成健康的生活方式来实现。

家庭可从饮食和运动两方面同步发力：

《行动计划》特别强调监测儿童远视储备量，推进近视防控关口前移。守护孩子的明亮眼睛，需要“户外优先、科学用眼、营养护航”三位一体的综合措施。

家庭应从用眼习惯和营养补充两方面提供支持：

《行动计划》强调通过锻炼“增强肌肉力量，促进骨骼健康”，而均衡营养是骨骼健康的物质基础，二者缺一不可。

家庭可从运动、睡眠、营养三方面入手：

《行动计划》指出要引导学龄前及学龄期儿童减少高粘、酸性强的食物摄入，减少致龋因素，保持牙齿健康。

家庭需从口腔卫生和清淡饮食两方面进行培养：

心理健康是儿童青少年全面发展的重要组成部分，也是“五健”行动中最容易被忽视却影响深远的一环。规律的作息、充足的运动和良好的家庭氛围，能有效提升孩子的“情绪免疫力”，帮助他们更好地应对成长中的各种挑战。

家庭应营造温馨和谐的亲子氛围：