剪指甲时

你是否留意过指甲微妙的变化？

指甲上藏着很多健康信号

指甲上的月牙是否与健康有关？

哪些变化可能预示疾病风险？

往下看，一起了解↓

指甲根部有白色半月形的结构，医学上叫“甲半月”，这个月牙的长短跟指甲的长短有关系。有的人指甲长，相对月牙就长一些。

因此，不能说没有月牙身体就不健康，只要和自身相比，月牙没有出现大小或数量上的重大变化，都是正常现象。

需要注意的是，如果短时间月牙的数量或性状出现较大的变化，可能预示身体机能出现了问题，要到医院查看具体原因。

每个人的指甲外观不完全一样，如果指甲出现这些变化需警惕疾病风险↓

指甲的主要成分是蛋白质，如果指甲又薄又软甚至可以轻易撕裂，则很可能是营养不良的表现。

📢建议：多食用蛋白质丰富的鱼虾类，还可以补充有利于指甲健康的微量元素，如铁、钾、锌等。

如果指甲发生部分或全部脱落，则提示可能发生了急性感染，尤其是婴幼儿可能出现了手足口病，应及时到医院就诊。

指甲颜色发生异样时，应及时到医院就诊。

甲板底下长了一个色素痣，如果黑线慢慢变宽，超过整个指甲宽度的1/3，就需引起重视，提示可能有甲母黑色素瘤的风险。

可能是灰指甲，这是一种具有传染性的真菌感染性疾病，且脚指甲比手指甲出现的概率更高。及时就医，坚持用药，灰指甲是可以治愈的。

黑斑不规则，并且向指甲上蔓延，如果越来越宽，恶性黑色素瘤的可能性比较大。

表面有凹坑，像顶针一样的叫“顶针甲”，顶针甲如果出现比较多，可能提示银屑病和湿疹处于活动期。

不正确的修甲方式也会导致指甲损伤，建议注意以下3点：

修剪时应让指甲前端白色部分至少保留1~2毫米，避免过短，以免伤及甲床或引起疼痛。

建议先平直修剪中间部分，再略微圆滑两侧边缘，切忌将甲角修剪得过深过圆，尤其是脚趾的大拇指，以免指甲边缘内嵌。

修甲工具应保持清洁并定期消毒。如果本身存在灰指甲等甲病，应及早就医，避免自行处理。同时，应尽量减少频繁美甲等可能损伤指甲的行为。

指甲边如果长出倒刺，不要随意撕扯，应该用指甲刀修剪平整，再涂上护手霜、凡士林等保湿。

洗澡后是剪指甲的最佳时间，也可以在剪指甲前，先温水浸泡1分钟左右，让指甲吸水软化，这样不但省力好剪，指甲也不会崩得到处都是。