中医传统理念认为，血为气之母，气为血之帅，两者是相辅相成的关系。而经常食用阿胶能促进人体造血功能的提升，最终达到补血的目的。如果有贫血了，一定要在临床上查清是失血性贫血，还是造血功能不正常引起的贫血，要查清原因才能对症治疗。

黄芪片，可以健脾益气，药性比较平，味道甘甜，在熬粥或者炖汤时，可以用上几片黄芪，老幼皆宜，达到健脾益气的作用。气足了以后，血一定不会虚。

另外，麻山药可以健胃补益，薏仁可以健脾除湿，这些药材平时很常见而且价格很实惠，在家里熬一些黄芪大米粥，麻山药鲫鱼汤，或者薏仁薏米粥之类的，平时当饭吃就可以起到进补的作用。