河北省政府文史研究馆馆员 梁勇：

大寒是二十四节气最后一个节气。斗指丑；太阳黄经达300°；每年公历1月20—22号交节。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，大寒的天气就是到了最冷的时候。大寒处在三九、四九时段，是一年中最寒冷的节气。《授时通考·天时》当中解释：“大寒……寒气之逆极，故谓大寒。”

所以古代有很多关于大寒的谚语，“大寒大寒无风也寒”，“过了大寒，又是一年”。大寒到极点，日后天渐暖。大寒正是三九四九冰上走的时节，北方冰天雪地，正是歇冬、猫冬时候。在家里享受这一年的劳动成果。在中国古代有很多传统习俗，俗话说，小寒大寒，杀猪过年。我们很快就迎来了我们最隆重的节日，春节就要到了。

古人总结了关于大寒有十种传统习俗，在河北，最经典的习俗是添新衣、戴新帽。古代家庭主妇要一针一线为家里老人、孩子缝制衣服，一是御寒，二是过年穿新衣。这是最具有家庭暖意的传统民俗，我们一定要传承好，珍视这份爱的传递。二是祭灶，二十三，糖瓜粘，祭祀灶神，上天言好事，下凡降吉祥。二十四，扫房子，打扫卫生，准备过年。二十五磨豆腐，二十六，蒸馒头。为过年招待亲戚准备干粮。二十七，炖只鸡，二十八，把面发，二十九，贴春联，备壶酒。除夕之夜守一宿，大年初一满街走，开始拜年。

因为大寒是冬季最寒冷的节气，也是最后一个节气，所以历代文人、词人题咏大寒的诗词不少。苏轼写过《大寒步至东坡赠巢三》“春雨如暗尘，春风吹倒人。东坡数间屋，巢子与谁邻。”最后的两句很有味道“行看花柳动，共享无边春。”大寒过后，飞雪迎春到，春天的脚步不远了。我们宋代河北涿郡大才子、理学家邵雍的《大寒吟》，这首诗描写了生动的大寒场景：”旧雪未及消，新雪又拥户。阶前冻银床，檐头冰钟乳。清日无光辉，烈风正号怒。人口各有舌，言语不能吐。”

大寒时节天气寒冷，应安心养性，保持心情舒畅。迎接春节了，要告别一年的烦恼，快快乐乐过春节。同时要注意增加营养，保证膳食结构，蔬菜、水果、肉食、蛋奶均衡，提高免疫力。

在春节到来之际祝福大家健康快乐！

编辑：尹子