现在正值三伏天的“中伏”，眼看即将进入末伏，人体接受着三伏天的“暑气”和秋后“燥气”的双重考验。

      俗话说汤水最养人，入秋以后经常喝碗靓汤，不仅可以补充水分，还可以滋养身体。并且不同食材，煲出来的靓汤，对身体益处也有所差别。

      所以，今天小编就给大家推荐几款，适合这个时候喝，既可以消暑祛湿又能对付秋燥的美味汤水。

      做法简单，好喝又益身体，经常煮给家人喝，有助于平稳度过夏秋的季节交替哦~

●食材：

老母鸡 黄芪 大枣 雪梨 山药

●做法：

◎老母鸡一开二，洗干净后，凉水下锅焯水备用；

◎锅中加水，放入黄芪、大枣、去皮雪梨块和焯好水的鸡肉，小火慢炖；

◎1小时后放入山药块，再炖40分钟，加入香菜、油菜即可。

●食材：

炒扁豆、木棉花、陈皮、红枣、鲫鱼肉、生姜

●做法：

◎扁豆、木棉花、提前加水浸泡半小时；

◎锅中加入少许油，下入鲫鱼煎至表面微黄，将扁豆、木棉花和浸泡水一起倒入锅中；

◎水开后，加入生姜、陈皮、红枣一起下炖盅，炖一个半小时左右即可。