入秋后，3种茶千万不能少！润燥护肝又养肺，顺应节气而食，安稳度秋！

来源：河北广播电视台冀时客户端

责编：王灿

时间：2022-08-09 16:21:11

虽然入秋后，温度的下降不是立竿见影的，但天气转凉也是大趋势。即使炎热的天气还在持续， 但早晚温差会开始加大，夜间也会偶尔有阵阵凉意。

古人也认为，秋季是 “阴阳之气开始转变之时” ，所以根据中医 “春夏养阳，秋冬养阴” 的原则，此时，可根据需要适当进补。

这时候，喝茶就是方便又养生的好方法！

入秋三茶

甘麦大枣茶

材料：甘草、浮小麦、大枣适量

做法：将甘草、浮小麦、红枣，一同放入保温杯中，冲入沸水，加盖闷10分钟左右，代茶饮（大枣可嚼食）

功效：养阴除烦、宁心安神

枸杞生地茶

材料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g

做法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡

功效：滋肝补肾，养阴清热

菊花枇杷茶

材料：菊花、桑叶、枇杷叶适量

做法：沸水冲泡，代茶饮

功效：预防秋燥、清心润肺