肝脏发出的这些求救信号!务必应答!(四)

来源:河北广播电视台冀时客户端

责编:张刚

时间:2025-03-25 10:40

肝脏是人体内脏中最大的器官

也是人体最大的营养中心和

最大的“垃圾毒素”处理场

肝脏这么重要

可它却是个“沉默的器官”

因为它没有痛感神经
只要还有30%的肝组织在起作用
就可以维持日常生活
 

如何养肝护肝?试试这些方法!
 
“绿茶+柠檬”可清肝明目
绿茶儿茶素可减少肝纤维化
柠檬维生素C促进吸收
组合起来效力大增

“菊花+枸杞”可疏肝安神
菊花菊油环酮可调节情绪缓解压力
枸杞多糖可改善睡眠质量
使睡眠觉醒周期更加规律

“菊花+决明子”可清肝降脂
菊花木犀草素可减轻肝脏炎症反应
枸杞甜菜碱可促进肝脏中脂肪代谢和转运
晨起饮用效果更佳

“五味子+柴胡”可疏肝理气
五味子醇甲可调节肝脏代谢功能
柴胡皂苷可减轻因肝郁引起的脾胃气滞症状
二者一散一收共同起到养肝柔肝作用

“陈皮+山楂”化瘀化脂
陈皮橙皮苷可调节血管的通透性和弹性
山楂脂肪酶能促进脂肪的消化分解
有助于改善肝脏的血液循环促进新陈代谢

“枸杞+红枣”可滋肝养血
枸杞多糖修复肝细胞膜
红枣环磷酸腺苷调节免疫
适合熬夜后补救

爱肝护肝并非遥不可及
它就蕴藏在日常生活的细微之处
从每餐精心搭配的饮食
到日常坚持不懈的运动
再到规律作息与定期体检

每一个行动都是对肝脏最贴心的呵护



来源:新华网

初审:贾冬霞

复审:张 刚

终审:张雪梅 张 猛 


推荐