取黑木耳5克、柿饼30克。锅中放入黑木耳和柿饼，加水煮至烂熟。可益气滋阴、祛瘀止血。

取粳米60克、马齿苋60克，加水煮开。可凉血止血、清热解毒。

取金针菜100克，红糖适量，加水煮熟去渣。每日早晚空腹服，连服数天，可清热利尿、养血平肝。

位于前臂内侧，腕横纹上7寸，偏大拇指侧。艾灸可调气行瘀、活血止血。

位于尾骨端与肛门的连线中点处。艾灸可宁神镇痉、通便消痔。

位于腘窝与后跟腱连线中点凹陷处。艾灸可理气散滞、消炎止痛、改善便秘。

俗语云：日撮谷道一百遍，消除疾病又延年。“撮谷道”即收缩上提肛门，常做可以活血化瘀、升提阳气、通经活络。

排便时不使用手机，专注排便，缩短大便时间，避免因增加肛门血管压力而诱发或加重痔疮。如厕后，应认真擦拭，保持肛门清洁与干燥。