抓住长个黄金期，家长不妨给孩子做一些推拿按摩，辅助长个效果会好。今天我们请到了河北省中医院推拿科的王智王主任，来给我们讲讲推拿助生长的好方法。

穴位按摩就能刺激生长激素的分泌，你知道是哪个穴位吗？还有正确的拉筋方式你知道吗？让孩子在舒适的按摩中长高个，快和王主任学起来吧。

关于孩子长个，家长们的另一个烦恼就是生长痛！夜晚影响孩子睡眠，白天也影响孩子的运动，家长朋友别着急，王主任为大家来支招。

给大家分享两个穴位，推拿按摩不仅能缓解疼痛，而且有改善血液循环，补血养血的作用。简单好操作家长朋友一定要学学啊。

营养均衡也是助力长高的重要一环节，牛老师为孩子们做一道翡翠鸡粒南荠粥。高蛋白的“一碗小粥”家长可一定不要错过啊，把握冬季长高黄金期，让孩子 “高人一等”！

17:55锁定河北卫视《家政女皇》，这个冬天我们一起守护孩子健康！