过敏性鼻炎，这个让无数人苦不堪言的“隐形杀手”，总是如影随形。但是您别怕，我们帮您找对病根，让过敏性鼻炎不再难缠。

很多鼻炎患者在冬天的时候会戴口罩、戴帽子，把自己包裹的严严实实的。但是您知道吗？“寒从脚起”，如果下肢受凉，也可能会引发过敏性鼻炎。所以首先就是需要做好下肢的保暖。

其次环境的控制也很重要。远离过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等，是预防过敏性鼻炎的关键。可以使用空气过滤系统，定期清洗床单、被褥，保持室内干燥清洁。外出时，佩戴口罩，避免接触空气中的过敏原。

我们的嘉宾郝万山老师教给了大家几个按摩手法，可以有效缓解过敏性鼻炎。

当然，提高免疫力也非常重要，适量补充蛋白质有助于提高免疫力，减少过敏性鼻炎的发作。今天我们的郝振江大厨为大家制作一道老豆腐酱焖清江鱼，鱼肉富含高蛋白，而且鱼肉肉质细嫩，易消化好吸收。

让我们一起行动起来，用科学的方法拯救过敏性鼻炎，17:55锁定河北卫视《家政女皇》，我们不见不散~