就拿这两种饮食顺序来对比，会有什么不同呢，专家会为我们一一解答，但首先我们要知道的是，决定采用哪种饮食顺序，应该根据不同情况来执行。甚至，什么时候吃水果，什么样的人适合吃什么样的水果，也要因人而异。

减脂人群的饮食核心是减少能量获取。而减糖人群的饮食核心，当然就是控制升糖速度和幅度。别急，关注今晚的《家政女皇》食品与营养科学专家——何计国老师都会一一为您提供最佳方案。灵不灵，我们也会通过实验来进行验证。

到了美食的环节，我们为您提供了一道拿来“学以致用”的菜品，食材种类丰富，当然营养也相当丰富。看看您通过今天的节目，会按照怎样的顺序来享用这道鸡蓉紫薯糙米珍珠丸子吧！今天晚上17:55分，河北卫视《家政女皇》，与您相约，一起揭秘饮食顺序里的奥妙吧。