想在减脂期实现“烧烤自由”吗？《家政女皇》之“低脂少油烤鲜味，健康馋嘴两不误”，带你打破“减肥只能啃草”的痛！主持人方琼、张弛携手老朋友中国烹饪大师刘龙、徐明锋，搭配瑜伽健身教练外拍彩蛋，教你用“吃动平衡”法则开启科学减脂新体验，文末更有两道秘制低脂烤菜食谱大放送！

节目开场，张弛以趣味竖版vlog科普“馋嘴暗号”：想吃炸串是缺能量，辣条预警缺铁锌，想吃薯片竟是缺钾磷？别急！坚果、猕猴桃、豆腐等天然替代品轻松拯救你的胃。正当他一本正经“胡说八道”时，方琼突然拆台，揭开他“第三天减脂计划”的小秘密——原来他竟是“三分练七分吃”的反向操作选手！

但作为办公室一族的我们，难免会以没时间或者没精力去健身房为借口每天“躺平”！今天，这些都不再是束缚！本期节目特别邀请了原瑜伽教学部主管彦茹老师，教给大家一组可以完全放松肩颈和改善体态的——办公室瑜伽普拉提！无需场景，无需器械！

当然，吃动平衡！一定是要让大家“无痛减脂”，三分练七分吃。这个夏天，一起来学习家庭版自制低脂小烧烤吧！首先，刘龙老师教给大家一个“一萝两吃”的家庭版西式小烧烤。

紧随其后，徐明锋老师做了一个夏日必备小烧烤之低脂版且在家里能做的羊肉串！

具体怎么做？怎么练？今天17点55分锁定河北卫视《家政女皇》，不见不散！