“郝老师，我这厨艺，真能成功？” 张弛满脸担忧。“放心！这道怪味鸡丝凉面，今天包教包会！” 郝振江大厨信心满满。

只见食材超接地气：鸡胸肉、切面、黄瓜、胡萝卜，还有 “秘密武器” 电风扇 ！

煮好的面条拌上菜油，用电风扇一吹，秒变清凉筋道！再淋上秘制怪味芝麻酱，酸辣甜香全到位~

自己做凉皮要洗面，太费时间了…… 今天教你“偷懒”秘诀 —— 免洗面版凉皮！

何亮大厨带来免洗面版凉皮，无需繁琐洗面步骤，简单几步就能做出薄如蝉翼、筋道爽滑的凉皮 。

徐静也忍不住点赞：“自己做干净又健康，必须学起来！”

凉面、凉皮学会了，运动也不能少！健身教练王浩带来 “老年人运动指南” ：抗阻运动循序渐进，别贪多！毕竟，吃好喝好再动好，才是健康生活的终极奥义！

今晚 17:55，锁定河北卫视《家政女皇》，跟着大厨们把清凉美味端上自家餐桌！“厨房小白”逆袭的机会来了，错过可就亏大啦！