大家知道吗？《中国居民膳食指南》（2022）建议每人每天摄入300-500克蔬菜，但80%的人都没吃够！蔬菜可不仅仅是餐桌上的“绿色配角”，更是身体健康的“隐形保镖”。

随着人民生活水平日益提高，市场上的蔬菜可谓是琳琅满目，光萝卜就能看到好多种，价格也是有高有低，到底这些蔬菜怎么选，那可是一种生活智慧。

经常买菜的人，那对每种菜品的价格可谓是了如指掌，但对于河北师范大学生活体验团的同学们来说，就不那么友好了。平时逛超市只去零食区的她们，今天将要面对的是“蔬菜价格挑战”，到底谁能拔得头筹，节目里揭晓。

选菜花还是西蓝花？选球生菜还是叶生菜？平时我们可能更多关注价格，营养方面孰优孰略，夏季应该多吃哪些蔬菜来满足我们身体的营养，还得由我们何丽老师为大家一一解答。

何丽老师建议我们要多吃蔬菜，每天五种以上。作为靓丽组“何”一员的何亮老师，今天为我们带来了一道夏季私房菜——一周要吃三四次的“炒三丁”，就米饭、配面条、卷烙饼，让人味蕾大开。

这菜看着素，但是满屋肉香，何老师到底用了什么妙招？今天17:55锁定河北卫视《家政女皇》，我们不见不散！