当压力如潮水般涌来，当坏情绪悄悄爬上心头，你是否也曾想过，一块蛋糕、一口巧克力，为何能瞬间抚平褶皱的心情？今天河北卫视《家政女皇》“超爱生活·情绪调味剂”专场，带你揭开甜品与情绪的奇妙联结。

节目一开场，来自河北师范大学的生活体验团就掀起了热烈讨论。有的团员是“发泄派”：考试失利后必须找人倾诉才能平复；有的团员偏爱独处，在书香与笔墨中疗愈心灵；更多人则异口同声——甜食是情绪的“调味剂”。榴莲千层、巧克力、小蛋糕……这些甜蜜的存在，仿佛自带治愈魔力——“边吃甜食，边感觉坏情绪被一点点消化掉了。”

为了让这份快乐加倍，“甜品蹲”游戏火热登场。五位同学化身“珍珠奶茶”“提拉米苏”“甜甜圈”等甜品，在紧张又搞笑的下蹲接力中比拼反应力。随着“甜甜圈蹲完巧克力蹲”的口令此起彼伏，现场笑声不断，最终的“甜品之王”不仅收获了20罐红烧带鱼和超视立大礼包，更用活力证明：快乐有时就是这么简单。

欢笑过后，科普时间带你探索“吃甜开心”的科学真相。AI解答与营养专家何丽老师的解读双管齐下：原来甜食能促使大脑分泌多巴胺和血清素，前者带来即时愉悦，后者稳定情绪。更有研究证实，每天吃20克黑巧克力，两周就能让焦虑评分下降12%。但何丽老师也敲响警钟：普通奶油蛋糕等“高糖+反式脂肪”组合，会导致血糖骤升骤降，反而加剧情绪波动；而无糖酸奶配蓝莓等健康组合，能让愉悦感持续更久。

针对不同人群，何丽老师量身定制“甜蜜法则”，据说快乐还有“平替法”？而且就在我们生活的方方面面轻而易举？具体的1+1＞2的快乐人平替法则是什么？就在今天的节目中见分晓啦！

最后，老朋友中国烹饪大师何亮老师带来的“西柠煎软鸡”将氛围推向高潮。鲜嫩的鸡胸肉搭配柠檬的酸甜，既满足味蕾又低负担！