追剧、聊天、聚会时，瓜子为什么总是很受欢迎？让我们问一下AI，看看它是怎么解答的。

原来不是我们嘴馋，是身体和大脑在悄悄“配合”呀！

瓜子营养大比拼：哪种瓜子更适合你？ 别以为瓜子只是零食，它的营养实力可不容小觑！营养专家何丽老师现场科普：“共性优势”不管是葵花子、南瓜子还是西瓜子，都富含不饱和脂肪酸（护血管）、植物蛋白（强免疫）和维生素、矿物质（补营养）；“个性特长”葵花子：维生素E“大户”，帮你抗氧化；南瓜子：锌元素突出，对男性前列腺友好，还能缓解女性经前不适等。但要注意！口腔疾病患者、高血脂人群、肠胃弱者要“浅尝辄止”，普通人每天也别超过一小把（20-30克），原味款更健康哦～

嗑瓜子不费牙、不脏手？这两个妙招太实用！ 追剧嗑瓜子怕伤牙、做完美甲怕脏手？超爱生活体验团带来“懒人妙招”，筷子剥壳法和钥匙借力法，一把钥匙轻松嗑瓜子。现场还有比拼环节，这两个方法不仅快，还能让瓜子仁保持完整，大家赶紧学起来！

中国烹饪大师吕振宁还带来了瓜子创意吃法：炸葵花籽香蕉，外脆里软，瓜子香混合果香，大人小孩都爱吃，吃完再配个运动，热量不愁消耗～

明天 17:55，锁定河北卫视《家政女皇》，从科普到实操，从健康到美味，把生活小事变成长知识、学技巧的乐趣时刻~