超爱生活超有料，美好生活你制造！寒风渐起，你是否习惯性地裹紧外套，却唯独忽略了最容易“漏风”的脖颈？它连接着身体与头部，看似不起眼，实则暗藏危机。

脖颈后方有重要的风池穴、风府穴，中医称之为“风邪入口”。寒气极易由此侵入，引发头痛、感冒、甚至诱发颈椎病僵硬不适。捂住脖颈，才能给自己加个“天然暖宝宝”，带一条柔软、保暖、能严密包裹的围巾是非常有必要的！

今天我们超爱生活就邀请生活体验团的同学们来分享系围巾的小方法，看看谁的方法你更适合呢？现场琼姐也展示了自己的围巾搭配，惊艳全场，非常值得期待！

脖颈保暖除了戴围巾这种物理屏障，还有什么其他的方式呢？让我们的脖颈不那么容易受寒呢？超AI科普，我们很荣幸请到了——老朋友迷罗老师。教我们通过颈椎运动、饮食等方法来改善脖颈疼痛和易于受寒的问题。

迷罗老师介绍的仙鹤三式护颈法，随时随地就能活动我们的肩颈，动作优美，效果显著。 

保护脖颈不仅仅是上了年纪的朋友需要，年轻人也必须重视起来，要风度更要温度。今天超级美味环节，暖了脖颈更要暖心又暖胃，我们来吃点儿暖身菜！

超级美味的红焖羊排来啦！

落枕、肩颈酸痛，往往都是从一次不经意受凉开始的，脖颈保暖，不容小觑。17：55锁定河北卫视《家政女皇》，一起暖暖我们的脖颈吧！