天儿一冷，你的胃是不是就开始“罢工”？吃顿火锅反酸烧心，熬夜加餐后腹胀难眠，甚至莫名上腹痛却分不清是不是胃疼？别慌！《家政女皇》超爱生活·冬日护胃小课堂重磅来袭，从生活习惯到专业科普，再到养胃美食，全方位守护你的“胃动力”！

节目开场就直击痛点！河北高校生活体验团的同学们现场“自曝”伤胃经历：为减重饿到极致再暴饮暴食，冰奶茶配辣火锅轮番轰炸；睡前饿到忍不住炫螺蛳粉、泡面，熬夜追剧边吃边嗨……

这些你中招的习惯，到底有多伤胃？AI权威解析带你看清：长期挨饿会引发胃黏膜糜烂，睡前吃宵夜+熬夜让胃酸反流风险翻倍！

趣味互动环节超有料！“养胃食材连连看”游戏欢乐开赛，小米、山药、南瓜等养胃好物，对决冰饮、辣条、火锅等伤胃“雷品”，现场同学同台PK，在欢笑中牢记饮食禁忌，获胜者还能抱走超视立大礼包，实用又好玩！ 

更有超AI科普时刻解答灵魂拷问：胃不舒服就必须做胃镜吗？40岁以上、有胃癌家族史该注意什么？偶尔吃撑腹胀要不要慌？AI精准分情况给出答案，帮你避开过度检查和忽视风险的双重误区。

重磅嘉宾登场！河北医科大学第四医院消化科主任张瑞星现场辟谣：医学上根本没有“胃疼”的说法？上腹部疼痛可能是胆囊、胰腺在“求救”？还以张弛为模特，手把手教你找准胃的位置，详解胃不舒服的真正原因和养胃秘籍，从饮食、作息、情绪到保暖，干货满满超实用。 

“真正的快乐，是让身体和心灵都被善待。”无论是甜品的甜蜜，还是美食的鲜香，或是亲友相伴的温暖，生活中的“情绪调味剂”其实一直都在身边。保持心情愉悦也就保证了肠胃的舒适，毕竟情绪是最好的治愈良方。所以最后养胃美食惊喜上线！何亮老师带来的“情绪调味剂”——西柠煎软鸡，心情舒畅吃嘛嘛香！但温馨提示肠胃脆弱的朋友们吃柠檬一定要搭配好，才能让你吃得开心又安心哦。

今天17点55分锁定河北卫视《家政女皇》，记住“温和、适量、不贪凉”七字箴言！跟着节目学护胃、吃美食，这个冬天让胃不再“闹脾气”！你还有哪些养胃小妙招？评论区分享一下吧～