天气越来越冷，不少人开始被“老寒腿”找上门！年轻人总觉得“老寒腿”是老年人的专利，殊不知穿着单薄、久坐不动、过度运动都可能让膝盖提前“报警”——膝盖发凉、酸胀疼痛，早上起床僵硬半天，上下楼更是费劲，一遇冷风就疼得钻心…想要安稳过冬，护膝暖腿刻不容缓！

超AI科普超发现，生活从此更简单！通过AI搜索，我们摸清了老寒腿年轻化的真相，例如：1.穿着不当，要风度不要温度；2.久坐不动，缺乏锻炼；3.过度运动与损伤等...因此我们更需要找到科学养护的关键。

但古法养生如何解读老寒腿的根源呢？日常保暖之外，还有哪些实用调理方法？泡脚、艾灸该选什么配方和穴位？且听养生专家迷罗老师为您一一揭晓！

超爱生活超有料，美好生活你制造！冬季护腿不仅要懂方法，更要动起来！河北高校的同学们组团来踢馆，带来童年经典游戏“撞拐”巅峰对决！

单脚站立、膝盖对撞，比拼平衡与力量，三局两胜决出“护腿小达人”！ 张弛上前迎战，来自高校的王浩同学主打“稳字诀”；张弛凭借“猛攻势”出其不意，这场力量与技巧的较量，谁能赢得最终胜利？获胜者可以抱走超视立的大礼包！ 

超级美味超营养，我家厨房乐分享！冬季暖腿，饮食调理少不了！今天大厨牛楚轩为我们带来一道暖身暖腿的养生汤——《家庭版鱼羊鲜》。

如何让羊肉炖得软烂不膻？鱼肉紧而不散？煲汤时又有哪些火候秘诀？且听牛楚轩老师讲解妙招连连，喝一碗浑身暖洋洋，膝盖也跟着变舒服！

今晚17:55河北卫视《家政女皇》，暖膝妙招、趣味对决、养生美味轮番登场，我们不见不散！